Какая ещё йога на велосипеде???
Не ошибусь, если скажу, что о йоге у всех разные представления. Слышал мнения, что это медитация с ногами за головой, релакс, эзотерика и секта :)
Всего этого в нашем Крымском вело-йога туре НЕ будет :)
Кстати, кто не видел информацию про тур, срочно смотрите :) https://vk.com/wall1132808_4148
А будут у нас тренировки, которые уже за одно занятие дают эффект: легкость в теле, общее улучшение состояния, заряд бодрости и укрепление тела. Плюс улучшение эмоционального фона и уменьшение хаоса в мыслях ;)
Алгоритмы тренировок подобраны опытным мастером и включают упражнения на силу, на растяжку и на укрепление суставов.
Подходят для любого уровня подготовки. Также, подойдут и тем, кто хочет попробовать первый раз :)
Все это - настоящая хатха-йога. Известная с древности система гармоничного развития тела.
Один из переводов слова йога с санскрита означает «узда» или «контроль», а хатха – «напряжение». Т.е. буквально контроль через напряжение. Контроль тела и ума.
Применительно к нашим, велосипедным делам, эффект также будет заметен в легкости в мышцах и повышении выносливости, а значит и бОльшим наслаждением от катания и созерцания пейзажей :)
Иногда у нас будут вечерние компенсирующие тренировки – они позволят телу быстро сбросить напряжение от дневных нагрузок, улучшить сон и быть «как новым» на утро :)
А за неделю занятий даже можно ожидать и некоторое улучшение осанки ;)
Возможно, у вас возникнет вопрос, откуда мы взяли эти алгоритмы. Ведь действительно, сейчас слово йога стало очень «маркетинговым» и под этим названием проводятся абсолютно разные занятия, иногда никакого отношения к настоящей йоге не имеющие.
Отвечаю: мы учились и продолжаем учиться у одного из лучших тренеров по йоге в РФ - Игоря Ковалева: https://vk.com/igorfresh
Я сейчас прохожу тренерский курс, а Анна - классный тренер с приличным опытом.
PS. На своем опыте я около 2 лет продолжаю убеждаться, что йога классно работает для улучшения тела и ментального состояния. Пришел я к этому через проблемы со спиной (тут писал про это: https://vk.com/wall1132808_4090), а в итоге... получил улучшение качества жизни и теперь хочу поделиться с вами :)
Еще раз замечу, что наши занятия подойдут людям, кто просто хочет попробовать, вас никто не будет заставлять ;) А кто уже имеет опыт – вам тоже будет интересно, не сомневайтесь ;)
Крым, 9-16 октября: https://vk.com/wall1132808_4148
